Здоровье и фитнес. Ноябрь. 2018

Октябрь совсем разбаловал нас хорошей погодой. А вы уже готовы к встрече с холодами?

В ноябре появляются первые вестники зимы – заморозки, белесый иней на траве, корочка льда на лужах. Нередко именно в этом месяце выпадает первый снег. Через некоторое время вся серость утонет под снежным покрывалом, а город украсят первые праздничные гирлянды.

Наверняка, каждый из нас сталкивался с осенней хандрой. Когда хочется остаться дома, укутаться в плед с чашкой чая и не выходить на улицу. Когда сонливость и усталось становятся вашими постоянными спутниками. Психологи в таком случае советуют нормализовать свой режим сна, светотерапию, занятия спортом и творчеством. А как вы справляетесь с этими неприятными симптомами?

Помимо осенний хандры, велика вероятность подхватить сезонную простуду. Но мы попробум вас от этого предостеречь. Ноябрьский журнал «Здоровье и фитнес» полон полезных советов для вас, дорогие читатели. Также в этом номере вы найдете подробный отчет с круглого стола, прошедшего в октябре. Участниками встречи, посвященной вопросам правильного питания и похудения, стали ведущие специалисты Воронежа в области медицины, психологии, красоты и фитнеса.

Скорее перелистывайте страницу!