Здоровье и фитнес. Октябрь. 2018

Октябрь – самый непредсказуемый месяц года! Он теплый, но по утрам и вечерам нас пронизывает прохладный ветерок. Он яркий от оранжево-крсной листвы, но именно в октябре наступает хмурый сезон дождей и слякоти под ногами. Октябрь – это «золотая» пора и середина осени. А значит, что перед наступлением холодов, необходимо успеть еще столько всего сделать!

Предлагаем cоставить to do лист и осуществить его в этом месяце. Чем заняться в первую очередь? Прогуляться в осеннем лесу. Сделать фотографию с ягодами рябины. Обновить гардероб. Приготовить блюдо из тыквы. В один из вечеров остаться дома и сварить глинтвейн. Собрать яблочный урожай.

При этом нельзя забывать о своем здоровье! В этом плане, начало осени – самая коварная пора. Наступили холода, но мы еще не можем свыкнуться с мыслью, что легкую обувь и летние наряды необходимо убрать подальше в шкаф. Днем погода радует нас теплом и солнцем, а вечером пронизывающий ветер увеличивает все шансы «слечь» с температурой. И, если выйти осенью без теплой кофты и зонта, можно подхватить простуду. Читайте в нашем октябрьском номере множество полезных материалов, в котором эксперты области медицины, косметологии, спорта расскажут как ухаживать за собой, своим здоровьем и телом в осенний период.