Здоровье и фитнес. Январь. 2019

В январе все люди делятся на два типа: те, кто лениво проводит время перед телевизором, поглощая праздничные запасы и те, кто предпочитает активный зимних отдых – коньки, лыжи, горки. И в том, и другом времяпрепровождении есть свои плюсы. Лично я люблю побездельничать первые несколько дней нового года. Но оставаться дома надолго невозможно, когда кругом все горит, сверкает, все куда-то идут, а город полон развлечений. Надо бежать!

Сходить в гости к друзьями и родственникам, включить телевизор (впервые за долгое время!) и посмотреть старые новогодние фильмы, подарить подарки всем, кого любишь, приготовить рождественский стол, погулять по зимнему лесу, устроить новогоднюю фотосессию. Что же еще? Съехать с горки как в детстве, кататься на коньках до дрожи в коленях. И обязательно набраться сил и хорошо отдохнуть перед рабочей неделей.

Главное, чтобы праздничные дни не обернулись обратной стороной. Ведь так просто в это время подхватить простуду. И так сложно вернуться в прежний режим после долгих выходных. Мы постараемся сделать так, чтобы зимние праздники прошли без ущерба для вашего здоровья!

Январский «Здоровье и фитнес» полон экспертных материалов и полезных советов: как вернуться в привычный режим, как беречь иммунитет зимой, каким должен быть праздничный стол, чтобы не нанести урон организму. А профессиональный психолог расскажет, как начать жизнь с чистого листа в новом году (признайтесь, у вас были такие планы?). И подробный гид: куда сходить с ребенком на новогодних каникулах.

С новым годом, дорогие читатели!